- 60 хвилин практичної роботи з нервовою системою.
- Помітне зменшення напруги, більше фокусу, спокою та внутрішньої опори вже після першого сеансу
- Онлайн у Zoom. Підходить навіть новачкам.
EMDR START — це практична 60–75-хвилинна онлайн-сесія, яка допомагає швидко зняти стрес, стабілізувати стан і повернути внутрішню рівновагу вже за один сеанс.
Метод EMDR рекомендований World Health Organization як один із найбільш ефективних для роботи зі стресом і травмою.
- Онлайн у Zoom
- Тривалість: 60–75 хв
- Підходить навіть тим, хто вперше
- Не потрібно ділитися своєю історією
- Робота відбувається через безпечний адаптований EMDR-протокол
Ця сесія підходить, якщо Ви відчуваєте:
- емоційну напругу
- втому, виснаження, емоційне «перегоряння»;
- хаос у думках або втрату фокусу;
- складність діяти, приймати рішення, починати;
- відчуття, що застрягли між “хочу” і “роблю”;
Ця сесія може стати першим кроком до полегшення.
- помітне зменшення напруги в тілі;
- легше дихання та відчуття спокою;
- ясність у думках і більше фокусу;
- зниження внутрішнього шуму;
- покращення сну;
- повернення енергії та відчуття контролю.
Будь ласка переходьте до telegram-каналу
«Знизився рівень напруги, а ситуація, яка тижнями жила в голові, стала просто ситуацією без емоційного заряду.»
«Я видихнула, розслабилась і вперше за довгий час відчула спокій. Стан ‘8 з 10’ знизився до ‘1’.»
«На початку був хаос і тривога, в кінці — тепло, легкість і внутрішні ‘помічники’.»
«Моя тривога знизилася з 9 до 3. Думки заспокоїлись, прийшли відповіді на питання.»
«Після сесії відчула, що дискомфорт, який носила в собі, відпустив. Настав спокій і легкість.»
«Працювала з ситуацією, яка викликала сором і злість. Після сесії — нуль емоційного заряду. Просто спокій.»
«Стало ясно, куди рухатися далі. Тривожні думки відійшли далеко, а в тілі з’явилось розслаблення.»
- Формат: онлайн у Zoom
- Тривалість: 60–75 хв
- Підходить новачкам
- Не потрібно ділитися особистими деталями
- Працює завдяки адаптованому груповому EMDR-протоколу
EMDR активує природні механізми мозку, які відповідають за переробку стресу.
У груповому форматі використовується адаптований протокол, що допомагає:
- знизити рівень стресу;
- стабілізувати нервову систему;
- відновити внутрішній баланс;
- повернути ясність і ресурсність.
Це практична робота з тілом та нервовою системою без довгих обговорень та аналізу.
схема-терапевт, коуч
Працюю з темами тривоги, виснаження, самосаботажу, страху дії, внутрішніх блоків та емоційної напруги.
Використовую доказові підходи, орієнтовані на результат і стабілізацію нервової системи.
Там Ви першим(ою) дізнаєтесь про дату, отримаєте нагадування та доступ до сесії.
Ні. Формат повністю безпечний і не передбачає обговорення деталей.
Ні. Це практична EMDR-сесія, спрямована на зниження стресу.
Ні. EMDR працює тільки в живому форматі.
- гострі психотичні стани;
- епілепсія;
- сильне сп’яніння;
- неконтрольовані панічні атаки;
- вагітність 3 триместр за погодженням;
- перенесений протягом року інсульт;
- будь-які психіатричні захворювання;
- тяжка депресія;
- наявність у минулому суїцидальних спроб чи планування суїциду у теперішньому.
Перейдіть у Telegram-канал, щоб отримати дату та посилання.